Veja como é o Bem Alongada por dentro!

No Bem Alongada você aprenderá a identificar o seu padrão postural e, com isso saberá quais músculos costumam estar encurtados nesse padrão.

A partir daí, você será guiada para os posts onde estão os vídeos ensinando como executar cada um dos alongamentos.

Em cada um tem uma sugestão de quanto tempo executar cada alongamento.

Além disso, ainda tem mais alongamentos de diferentes níveis de dificuldade que você pode incluir em sua rotina se necessário.

Tudo isso dentro de um perfil fechado do Instagram que você terá acesso.

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O que as meninas tem a dizer sobre o bem alongada:

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Um pouco sobre mim:

Atuo como Personal Trainer desde 2006 e, sou Expert em Postura e Estética Feminina. Quero ajudar você a se tornar mais forte, magra e a ter uma postura mais confiante.

Se quiser acompanhar um pouco do meu dia a dia e, conhecer mais o meu trabalho, me siga no Instagram @carlosffigueira

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